Se trata de un aminoácido esencial conocido por su papel en la producción de serotonina, un neurotransmisor importante para la regulación del estado de ánimo, el sueño, el apetito, y la función cognitiva. Aunque se asocie a un estado de somnolencia, el triptófano tiene una serie de aplicaciones más amplias en la salud y el bienestar humano.

El triptófano es uno de los 20 aminoácidos que forman las proteínas del cuerpo humano. Es esencial, lo que significa que nuestro cuerpo no puede producirlo por sí mismo y debemos obtenerlo a través de la dieta. Alimentos como el pavo, el pollo, los huevos, los cacahuetes, las semillas de calabaza y la soja son ricos en triptófano.

Una vez en el cuerpo, el triptófano se convierte en 5-hidroxitriptófano (5-HTP), que luego se convierte en serotonina. La serotonina es un neurotransmisor que ayuda a regular el estado de ánimo, el sueño y otras funciones del sistema nervioso central. El triptófano también se utiliza para producir niacina (vitamina B3), que es esencial para el metabolismo y la salud de la piel y las células nerviosas.

Gracias a su papel en la producción de serotonina, el triptófano tiene varios efectos notables en el cuerpo humano. Estos son la mejora del sueño, la regulación del estado de ánimo y el control del apetito, entre otras características.

Pero cómo podemos hacer que la carencia de triptófano sea menor. La solución puede ser las cápsulas en un complemento nutricional, que nos de ese punto de vitalidad que a veces nos hace falta. En nuestra farmacia, ahora, podemos encontrar en oferta Vitans Triptófano+, unas cápsulas que nos darán un aporte extra de este aminoácido esencial.